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Deep Dive Meditation€50

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  • 1xDeep Dive Meditation€50
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Ein Audiokurs mit 7 Modulen, der dir einen einfachen Einstieg in die Welt der Meditation eröffnet. 

Freu dich auf 7 geführte Meditationen – z.B. eine für jeden Tag der Woche –, die du zu jeder Tages- und Nachtzeit und so oft du möchtest, praktizieren kannst und die dich Schritt für Schritt in die Praxis der Meditation einführen. 


Am Ende verfügst du über ein Toolkit, auf das du jederzeit zurückgreifen kannst, wenn dir danach ist oder du es brauchst. Idealerweise noch bevor du es brauchst, weil du durch den Kurs schneller bemerkst, wann du mal eine Pause nötig hast und eine bessere Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen entwickelt hast.

Die Inhalte:
Wir starten mit den Basics und eher kurzen achtsamkeitsbasierten Meditationen und wagen uns dann immer weiter vor. Die erste Meditation ist gute 6 Minuten lang, die längste 20. Eine aktive Meditation ist auch dabei.

Im begleitenden Workbook thematisiere ich auch häufige Fragen und nehme ein paar Mythen auseinander, die zum Thema Meditation im Umlauf sind. Dabei geht es u.a. darum:

Wie meditiere ich „richtig” und wie sitze ich „richtig”? 

Kann es gelingen, den Kopf auszuschalten? 

Was ist Meditation überhaupt?

Was ist Meditation nicht?

Bonus:

Workbook als Pdf

2 Videos: Der Sitz & kurze ausgleichende Pranayama-Sequenz


Testimonials von Klient:innen

Meditation mit Noémie ist jede Sekunde deiner Zeit wert. Sie holt dich da ab, wo du gerade bist. Sie steht mit beiden Füßen fest im Leben und mindestens für die Zeit der Meditation tust du das auch. 

Karim

Meditieren mit Noémie ist wie eine Reise in eine andere Sphäre. Sie leitet dich spielerisch durch die verschiedenen Phasen der Meditation. Dabei ist sie ganz authentisch und bringt eine Leichtigkeit mit, durch dir du dich einfach fallen und auf die Meditation einlassen kannst.

Susann

Durch Noémies charmante Präsenz und Leichtfüßigkeit wird es ganz leicht, den Anweisungen zu folgen und loszulassen. Wer Meditation bisher zu ernst genommen hat oder erste Meditationserfahrungen sammeln möchte, ist bei ihr genau richtig.

Tobias

Noémie gelingt es, dich mit Leichtigkeit und Tiefe zu führen. Diese Gabe macht das Meditieren mit ihr zu einem wahren Vergnügen. Sie Sinne erwachen, man spürt eine Verbindung zu Teilen seiner selbst, die wir manchmal vergessen. 

Astrid

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